Cuerpo Mente

SIÉNTETE VITAL

LA VIDA ES como montar en bicicleta, decía Albert Einstein; para mantener el equilibrio tienes que avanzar. En el pedalear de la vida, a menudo, vamos zizageando en el intento de mantener el equilibrio, normalizando que alguna rueda del vehículo no gire con soltura y tengamos que desgastarnos para seguir haciendo camino. Si la energía es el motor de la vida, esta metáfora llevada al cuerpo, nuestro vehículo, nos hace reflexionar sobre cómo se normalizan síntomas como el agotamiento, el malestar o el dolor, cómo se vive con ellos a cuestas y desestimando las alertas que nos podrían llevar a tratarlos en el origen. La diferencia entre vivir en modo vitalidad o en modo supervivencia tiene mucho que ver con cuidar la fuente de energía del cuerpo, para que funcione a pleno rendimiento. Y cuando eso se consigue, el equilibrio del cuerpo se expresa, llega la vitalidad. COLABORADORES DE ESTE MES: MARTINA FERRER Dietista y nutricionista, formada en psiconeuroinmunología y fisioterapia. Alimentos para el SIBO, pág. 22. En este número ponemos el foco en el estilo de vida que nos lleva a recuperar la energía y a mejorar la salud. Aprendemos los hábitos que activan las mitocondrias, las centrales energéticas del cuerpo; qué hacer para tratar las dolencias autoinmunes; los alimentos que cuidan el intestino y los menús que más sacian y nutren. Te proponemos ejercicios suaves al aire libre para revitalizarte y ganar fuerza interior, nos inspiramos en el arte del fluir con coherencia y te damos claves para recobrar la ilusión. Todo, para seguir avanzando en el camino de la vida, sintiéndote más vital. ¡Que lo disfrutes! ELISABET SILVESTRE Directora, cm@rba.es. Seguir leyendo